lunes, 27 de julio de 2009

La Fenasosa




Este fin de semana no ha sido uno cualquiera . Por formar parte de un proyecto de Cannondale fui invitado por la marca americana a la presentación de sus bicicletas de 2010 en un lugar mágico , el bike park de La Fenasosa , en la sierra de Mariola ,Alicante , lugar que no conocía y que me sorprendió por su belleza.
Confieso que llegar allí me costó , primero me despisté al salir de Guadix por culpa de sus casas cavernícolas y acabé en Almería , y después por ahorrarme unas perrillas y evitar la autopista acabé pasándome el cruce y de nuevo en otra autopista , casi acabo entrando a Terra Mítica, y pagando más del doble de lo que hubiera supuesto haber entrado antes en ella y no haberme perdido . Eso de no llevar mapa se paga.
Finalmente acabé encontrando el lugar . Una finca de caza con ciervos , muflones, arruis , etc , además de Bike Park , con recorridos de todo tipo : descenso , 4X , wood park , piscina foam , etc etc . En total 10.000 hectareas para recorrer.
El lugar es totalmente recomendable para los amantes de las sensaciones fuertes pero ahí no acaba la cosa , sus propietarios además de apasionados de las bicis dan servicio de alojamiento y pensión completa , la comida y sobre todo el vino (de producción propia) excelentes !!!
Tan flipado estoy con el sitio como con las bicis que tuve el placer de probar , y ya me hubiera gustado disponer de más tiempo para probarlas todas.
Hay van unas fotos de las nuevas máquinas , la nueva Flash , una hardtail cuyas prestaciones hacen que sus apenas 7,5 kilos de peso queden como un dato anecdótico. Grupo SRAM XX , vaya flipe , que se prepare Shimano.

Reconozco que no soy un as en esto del mtb pero comparado con las bicis de este estilo que he probado llegué a una reflexión : "¿Cómo vender las dos mtb que tengo en casa?" . Como caballo salvaje al que aún hay que domar cuando me despisté me lanzó al vacío en una bajada , jejeje. Vaya hostión (expresión que estoy enseñando a mi huesped australiano , a.k.a. Dupree).
El domingo por la mañana rodé 2 horas con la Cannondale SuperSix. Ligera y super estable , en las curvas como una moto y en las subidas como un avión . Y eso que en las primeras pedaladas me veía raro , y es que ir agarrado a un manillar de carretera cada vez me es menos habitual.



Me quedé con las ganas de probar las bicis de descenso y alguna Mongoose, marca mítica en los 80 con el gran Tomac , que importará Cannondale a España.

Además de todo eso tuve el placer de conocer al staff de Cannondale , he de decir que les estoy muy agradecido por el rato tan bueno que me hicieron pasar.
Firmaría volver a hacer esos 150 kms de más .

sábado, 18 de julio de 2009

así quedó la bici

 
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Más sobre Roth


Mucho se ha hablado de la impresionante actuación de Chrissie Wellington el pasado fin de semana en Roth , y es que ocho horas y media para completar un ironman parece una burrada . A mí me surgen un par de dudas :

1.¿Ha sido de verdad impresionante?
2.¿Hasta donde puede llegar a bajar esa marca?

A la primera respuesta contesto que sí pero con matices . 8h30 parece un tiempazo por sí mismo pero si lo comparamos con el tiempo del año pasado de Yvonne Van Vlerken pues quizás se pueda pensar que era un tiempo al que CW aspiraba . A mi modo de ver CW es 15 minutos mejor que ella , ya lo demostró en Hawai el año pasado .
De los 3 parciales me quedo con los 4h40 de bici , que suponen la mejor marca de la historia para una mujer en un ironman . Las condiciones de Roth han sido realmente óptimas para que se produjera esta marca , un recorrido favorable, cero viento , temperatura perfecta y siempre acompañada de un par de motos . No digo que fuera chupando , cuidado , pero no es lo mismo ir solo que acompañado a la hora de marcar un ritmo . Claro , uno puede pensar que quien marca el ritmo es el triatleta no la moto . Mejor dejarlo ahí.
Su natación ha mejorado este último año , esto para los no creyentes en una mejora en este aspecto debería hacerles reflexionar . Para ganar 4 minutos en natación hay que trabajar muy duro durante el invierno . Pero muchos piensan que mejor se ganan a pie . Una cosa no quita la otra.
Su parcial a pie no fue quizás lo mejor , Rebekah Keat incluso la iba cogiendo . Puede ser porque realmente no iba cómoda ....o todo lo contrario , iba controlando a su rival . Sólo ella lo sabe .
Se dice que su mejor performance ha sido este año en IM Australia (Port MacQuarie), donde bajó de 9h en un recorrido mucho más exigente que Roth , haciendo sólo 15´más en el parcial de bici que los top profesionales , batiendo en meta a nombre como Shortis , Hecht y entrando en el puesto 13 de la general a menos de 1´de Mitch Anderson. Esto para mí si ha sido impresionante .
Además para saber si su resultado ha sido bueno habría que compararse con ella misma el próximo año en el mismo recorrido y en condiciones similares. Díficil siempre hacer este tipo de valoraciones.



La segunda pregunta.
¿Podría bajar aún más? Seguro que sí , el año que viene en circuitos como Roth , Austria , etc . Quizás podría correr sub2h50 ,podría mejorar aerodinámica (casco,ruedas,manillar...) etc.
Pero que más da , lo importante es ganar en Hawai ( o simplemente ir , jjeje).

Me voy a probar el manillar nuevo. Creo que ahora sí que será el montaje definitivo así que pondré fotos.

miércoles, 15 de julio de 2009

Roth 2009

Ya estamos de vuelta del viaje a Alemania . Esta vez no fui yo el competidor , le tocó a Lu debutar en un ironman y qué mejor que hacerlo en La Meca europea , Roth.
Estuvimos alojados en la pequeña localidad de Allersberg , un punto ideal para todo lo que necesitábamos , hotel y comida , pequeños entrenamientos , buen acceso a Roth y tranquilidad .
Escaparse a Roth durante el verano ha sido como una bocanada de aire fresco , y nunca mejor dicho porque no hemos pasado de 20ºC , y por la mañana fresquito del bueno.
Junto con Lu , hemos compartido hotel con Fer Aja , un bombero ... bueno creo que no hace falta presentaciones .

Los días previos los pasamos como cualquier triatleta , salidas cortas en bici y baños en el Rothsee , un precioso lago junto al canal donde se nada en la competición. Y cómo no visita a la expo en busca del chollo , este año no iba a ser menos y Lu se hizo con un Orca 3.8 nuevo a un precio increíble , no lo digo para no escandalizaros pero el montante en euros no superó las 2 cifras....Tras probar el traje decidió que iba a nadar con él y no le fue mal.
El día de la carrera amaneció con cero viento y unos 15 grados , condiciones perfectas para lo que se veía venir.
En la línea de salida un nivel altísimo , en chicas la Wellington junto a Keat , Granger , Csomor ,Leanda Cave , la duatleta Morrison y con la ausencia de última hora de la kiwi Jo Lawn.

En hombres la presencia mediática de Stadler

eclipsaba el resto del cartel : Hellriegel , Vernay , Jacobs , Tissink , McDonald ,Juhansson, Berkel , etc.
Tras la primera salida , en la que iban los pros , algunos sub-9 y las mujeres me fui al Solar berg ,km 70 . Ambientazo por todo lo alto y club de fans de Wellington incluido.

Saco foto con la ganadora de Frankfurt.

Pasan los pros bastante juntos , pasa la Wellington ya destacada con su Cannondale Slice , pasa Fer silbando , pasa Lu flipada , va muy entera.
Segunda vuelta , Stadler muy destacado , se ve que está atacando el anterior record del circuito de bici , es la táctica japonesa ...Pasa Ain-Alar jodido.
Chrissie pasa muy destacada , seguida por el grupo de Keat y Granger.
Me voy a la carrera a pie y ambientazo en el cruce del Km4 a esperar a Lu . Foto con Hillary Biscay y noodles asquerosos.

Pasa Lu corriendo , joerr, ya a esas alturas ya suelo ir andando , jeje.
Me voy a meta a esperar acontecimientos y por el camino voy sacando fotos de mis pros preferidos.
Pierdo a los primeros y ni idea de como va la carrera.
Pasa la Wellington por el bosque y calculo que va a hacer 8h30 en meta. 8h30!!!!


Pasa Rebekah y va incluso más rápido que Chrissie , impresionante .

Pasa Catriona Morrison , joerrr, como corren las tías.
Pasa Ain-Alar muy tocado pero sonríe para la foto .
Pasa Fer y se le ve muy fuerte a falta de 2 kms , creo que coge al gigante estonio.

Me voy a meta .

Llega Kirsten bajando de 12 horas , objetivo cumplido.
Llega Lu , minutos después , 12h13´, antes de lo previsto , objetivo cumplido , mejor dicho , sueño realizado.

Pierdo a Pablito , mezclado entre la maraña de salidas y ni idea de cómo llega.
Ya pondré más fotos.

Ahora toca descansar para unos y entrenar para otros . Mi Cannondale aguarda .

martes, 7 de julio de 2009

Cannondale

 
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Bueno ya está bien de guardar secretos que de tanto guardarlo para cuando lo revele lo va a saber todo el mundo .
Cannondale será mi patrocinador durante los dos próximos años y por ello disfrutaré durante ese tiempo de su Slice , la que veis en la foto tomada en la famosa pastelería de la Estación de Jimena.
Despues de 3 salidas con ella estoy muy contento , alguien ya me había dicho que "se lo come todo" y es así , después de una salida de 5 horitas con ella mi maltrecha espalda no se ha quejado y eso que aún no tengo pillada la postura definitiva , aún sigo haciendo pequeños ajustes y además estoy esperando ponerle el USE Tula .
Y muchos se preguntarán , "¿cómo este tío ha conseguido ser patrocinado por Cannondale? Si es un manta..."
Esto no lo se explicar muy bien pero lo cierto es que cada vez hay más marcas , en España pocas, que patrocinan a los AG´s como escaparate de ventas de sus productos . Espero cumplir.
En España seremos 4 triatletas no profesionales los patrocinados por Cannondale , no voy a ser yo quien desvele sus nombres , algunos ya los sabéis y los que no sólo con seguir mi blog y fijaros de vez en cuando en los links de la columna de la derecha lo averiguaréis en breve , cuando sus máquinas estén a punto.
Estoy preparándole un buen tute a mi Slice , debutará en octubre en el Titán , o si me animo en Sanabria , para después viajar a Asia y recorrer durante 3 semanas las carreteras tailandesas y quizás malayas ,y como colofón y punto seguido asiático la llevaré a medirse con otras bicis en el Laguna Phuket Triatlón , un triatlón mítico donde los haya y que incluso fue clasificatorio para Hawai hace ya unos años. Mitos como Pigg , PNF , Michellie Jones, Jackie Gallagher , Greg Welch o Simon Lessing han vencido allí.
Ahí va una foto del lugar.


Dicen que el viaje empieza cuando uno compra los billetes , entonces mi viaje ya ha comenzado.

El jueves salimos para Roth donde Lu hace su debut en Ironman , quien lo iba a decir , hace 2 años completó su primer triatlón , el Open de Marbella para no federados y ahora está enganchada a esto . Pensaba que tenía foto de ella en versión "full-equip" pero se las he debido hacer en sueños así que pongo una de Lisboa.

viernes, 3 de julio de 2009

Marc Rubin

Hace unos días no se dónde se debatía si el Ironman es saludable o no . Hoy me he encontrado con la historia de Marc Rubin.



Ya sabéis , una imagen vale más que mil palabras.

Este señor , abogado de profesión pesaba 325 libras (148 kilos) hace sólo 7 años. Su punto de inflexión fue en Año Nuevo de 2003 cuando apenas pudo completar una caminata con su familia. Adicto a la comida procesada , consumía hasta 10 bebidas de cola por día llegando al final a ser alérgico a la cafeína.
Se puso en manos de un especialista en pérdida de peso y en los primeros 6 meses perdió 18 kilos. En esos meses su única acividad fue caminar , a partir de ahora empezó a ir al gimnasio. Ya en Octubre completa su primer triatlon ,en distancia sprint.

Pero no todo iba a ir sobre ruedas , viejas lesiones empezaron a hacer mella en él ,y en los siguientes 9 meses pasó mucho tiempo en rehabilitación.
En 2005 acaba su primer Ironman , Arizona. Su tiempo : 14h36´.
En 2006 repite prueba , su tiempo : 11h36´.
Tras ello se pone en manos de Melissa Spooner , aquella morena canadiense que ganó 3 Ironmans , su primero fue Lanzarote 98´, de quien escribiré algún día otra historia.De Spooner aprendió a comer para ser un triatleta .
En 2007 su tiempo en IM Arizona es de 10h10´.Ese mismo año también compite en Couer D´Alene haciendo 10h27´.Está deseperado por conseguir su slot para Kona y sus números semanales son impresionantes , más de 500 kms en bici , 100 a pie y 20 kms de natación.
En 2008 cambia de entrenadora , será ahora Hillary Biscay quien le entrena hasta hoy en día.
Vuelve a Couer D´Alene pero no acaba , vuelve a Arizona y acaba en 10h30´.
En 2009 compite en IM Nueva Zelanda , donde baja de las 10 horas y obtiene su plaza para Hawai en el roll-down.




(Bonito detalle el de la camiseta que te dan en NZ por clasificarte)


Con ello se demuestra que quien persigue su sueño sólo debe poner los medios para conseguirlo.
¿Cómo conseguir que nuestro sueño se cumpla?
Marc nos dice que para ello nuestra meta debe ser "inteligente" (SMART) :
S-(e)Specífica
M-Medible
A-Alcanzable
R-Realista
T-realizable en un marco Temporal

Marc Rubin alcanzó su meta , hoy en día en es un triatleta de larga distancia y su esperanza de vida ha aumentado ostensiblemente . Ahora podrá pasear con su familia tranquilamente.

¿Transparenta o no?