TTC (2)

Demasiadas cosas en estos dias como para poder plasmarlas en el blog .

Fotos de Tailandia

 
 
 
 

Fotos de Tailandia

 
 
 

Thailand Training Camp. Dias 1-2-3

Llevamos ya 5 dias en Asia , despues de pasar casi un dia en Kuala Lumpur , donde nos alojamos en un pequeno hotel frente a las Torres Petronas , nos hemos instalado en la pequena localidad pesquera de Krabi , al suroeste de Tailandia .Si alguno de los lectores pedia una segunda parte de "paraisos del triatleta" aqui no la va a encontrar , este es un capitulo diferente , un paraiso muy especial.El domingo llegamos a Krabi con buen tiempo , algo de sol y calor aunque no demasiado. Nos hemos alojado en un discreto resort de bungalows a las afueras de la ciudad regentado por una familia thai muy simpatica . En este momento en el que estoy escribiendo estan viendo por la tele un emocionante partido de futbol entre Singapur y Tailandia , pierden por 0-1 en el descuento.

Dia 1 . Lunes . Carrera 8 kms . Natacion 1000 mts.Llega Ricardo con su chica .Luarca , mi companero de camp , anda con jet-lag por lo que me marcho solo a la pista de atletismo . La pista esta desierta , la gente trabaja , Jaime , con solo un tipo cortando el cesped de manera parsimoniosa y un chaval que entiende menos ingles que yo thai. Salto a correr , 5 vueltas en un sentido , 5 vueltas y cambio , 5 en el otro y me paro tras los 6 kms realizados a 4'50" aprox . Mucho calor , bebo el bidon entero y me meto otras 5 vueltas para compensar . Total 8 kms .Por la tarde fuimos a la playa de Railey con una amiga escaladora que se echo Luarca y nos pegamos un bano de 1000 mts pero el mar muy movido . Disfrutamos de la tarde comiendo mazorcas en la playa.A la vuelta nos es imposible volver porque el mar esta muy mal y nos llevan a otro puerto , Ao Nammao , desde donde paramos un bus local , en realidad es una pick-up con asientos atras.Cena en el night market.Dia 2. Martes. Carrera : 9kms. Natacion : 2200Luarca y yo salimos temprano para correr a las afueras de Krabi . 20' de ida y 20' de vuelta , el tiempo acelera la fatiga por el calor y llegamos con lo justo al guesthouse . Casi 9kms .Por la tarde excursion a la isla de Koh Poda. Luarca y yo decidimos cruzar a la isla de enfrente , 1100 mts de ida y los mismos de vuelta , jejeje. Nadamos entre coral, aunque la mayoria destruido por los impetuosos pescadores , ahora ya lo cuidan mas dado que es mas rentable el turismo de buceo . A la vuelta notamos que el mar esta mas movido .Salimos del agua con dificultad debido a que baja la marea teniendo mucho cuidado de no cortarnos con el coral y los erizos de larguisimas puas que hay por aqui. Al salir del agua el dia ha cambiado por completo , comienza a diluviar , casi granizar y el mar esta muy cabreado . Corremos hacia nuestros barcos , los tipicos long tail boats y los barqueros no ssenalan hacia el pequeno chamizo para que nos refugiemos . En esta pequena isla alli estamos 4 espanoles y 9 turistas mas. Es imposible volver a tierra con este temporal y empiezan a caer los rayos muy cerca de donde estamos . Los barcos no aguantan en su sitio y nos lanzamos al agua ayudar a los barqueros thais para aproarlos contra la corriente . En el mar se esta mas calentito que afuera , es una sensacion de estar en una cascada con toda esa lluvia cayendo , los rayos alrededor y las olas del caliente mar .Despues de 2 horas la tempestad acaba y volvemos a puerto tras un pequeno incidente con otro barquero al que el motor se le paro en medio del mar.Bueno , aventurita terminada y ademas sin fotos porque se me acaban de borrar todas , jejej. Acabamos en Ao Nang comprando algo de ropa y comiendo en un pequeno restaurante.Por la noche cena en el night market y masaje thai de 1 hora , pero no muy bueno.Dia 3. Miercoles. Bici 52 kms. Natacion 3000mts.Desayunamos en Mark and May , un lugar conocido porque sale en la Lonely Planet pero es realmente bueno . Yo acostumbro a desayunar sopas calientes con arroz , verduras y calamares.Mas tarde salimos en bici , 52 kms por un recorrido espectacular del que espero hacer fotos , hasta la entrada de un parque natural . Durante el recorrido atravesamos pequenos alojamientos thais , por aqui hay pocos farangs (guiris) .Comemos en el morning market de Krabi , este es un lugar donde puedes encontrar de todo , pero la comida que nos sirven unas chicas musulmanas es excelente , imposible describirla .A la tarde me marcho a nadar por vez primera a la piscina . Luarca se queda de siesta . Pago 30 bahts (60 centimos de euro) y para adentro. Piscina de 50mts sin corcheras . En un costado dan clases de natacion y en el otro los nadadores . Yo en el centro . Al cabo de un rato tengo compania , alguien a quien he alcanzado previamente se pone a tirar y yo me pongo a su ritmo , digamos que iriamos a 1'25" pelaos . Vamos juntos desde el 300 y seguimos asi hasta el 1000 , donde me paro y ella sigue . Ella es una nadadora de 15 anos , segun me dice su entrenador que esta al borde de la piscina . Es su mejor nadadora , una chica de 1'04" el 100 . Ademas de ella tiene 12 nadadores mas , el resto mas pequenos y que entienden ingles mejor que el y que llegan a completar 3000 mts diarios . Me pego los 500 ultimos kms para completar mis 3000 sin apenas visibilidad ya que el sol hace tiempo que se ha metido y los focos de la piscina apenas la iluminan pero los thais parece que lo llevan bien.Por la noche cena en el night market , parce que la lluvia nos ha dado tregua.

Ironman Florida

El pasado fin de semana se celebró el Ironman Florida . Para quien no lo sepa Florida es el paraíso de los chupatlones , y el Ironman no iba a ser menos . Varios condicionantes se mezclan para que esto ocurra : recorridos llanos y de un sólo carril, carreras multitudinarias , jueces blandos y triatletas de sangre latina . Bueno , bueno , no he dicho lo último.
Una imagen vale más que mil palabras :

¿Arrancamos?

La semana pasada fue la primera desde que empecé a entrenar (octubre) y una vez olvidada la enfermedad en la que los números empiezan a sentirse.
Natación : 9500 mts.
Bici : 140 kms.
Carrera : 33 kms.

Aunque aún sea un bagaje semanal algo pobre y teniendo en cuenta que la semana contó con 5 días efectivos , resto un día de pereza-trabajo y otro de trabajo puro , mi cuerpo empieza ya a carburar . Eso que llamamos sensaciones comienzó a aparecer al final de la semana, el tono muscular se va notando y ese estado de cansancio al final del día me motiva.
Un viejo rockero en esto del triatlón me dijo un día : "soy como un troll ,me gusta llegar cansado al final del día". Este era de la vieja escuela de los machacas , de los que quedan pocos , ahora se lleva eso del entrenamiento de calidad pero sin sufrir demasiado . Y se fue a Hawai y quedó el 19 , una pena porque no volvió por allí. Aunque creo que continúa siguiendo ese precepto de estar cansado una vez cae el sol.



Para esta semana el objetivo es asegurarme de hacer doble sesión diaria . Hoy a mediodía 3300 mts en la piscina y por la tarde una hora en la PT300 , un juguetito para masocas , y más aún si cuando me bajo de la bici veo que Lu me ha puesto la calefacción "así te acostumbras a Malasia"....
Suerte que combato el sufrimiento con los videos que me bajo de Triclair . Hoy uno del Ironman de Australia y el próximo día otro de Embrun . Vaya biblioteca tienen estos franceses.

Mañana toca correr y nadar , y visita al sacamuelas , como siempre más tarde de lo debido.

El secreto de sus ojos

Por fin mis compañeros de cine me han dejado elegir película . Después de algunas yankiladas ayer pudimos disfrutar de esta gran película.
Doc , ¿no la has visto?

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