Muerte de un campeón

Con sólo 50 años recién cumplidos y tras luchar contra el cáncer , el francés Laurent Fignon nos dice adiós. DEP.
Ganador de dos Tours , 83 y 84 , y un Giro , 89 , pero siempre será recordado por aquella mítica crono en Paris contra Greg Lemond.


Previamente pasó esto en Alpe D´Huez:


Y este fue su segundo Tour:

La última bala

Acaba agosto , para unos la temporada está a punto de finalizar y para otros como el que escribe a punto de comenzar tras el paréntesis obligado (habrá que trabajar de vez en cuando) del verano.
Así que mañana lunes retomo los entrenamientos ... ¿Con qué objetivo?

En 2011 estaré de nuevo en la salida de un lugar mágico , las playas de Jureré en la isla de Florianópolis , al sur de Brasil . Ya estuve en 2005 , aquella vez el resultado no me satisfizo , una regular natación (57´-creo que me relajé en exceso) , una bici mal planificada (perdí mi bidón de "comida" y no lo recogí , no dejé nada en el avi especial = petada en el k150 ya que la organización sólo ponía isotónica y plátanos...) , y una carrera a pie no tan mala para las condiciones en las que empezé.
Aclaración:No tan mala para un paquete como yo...

Pero lo mejor del viaje fue el "gran hermano" que nos pegamos en el chalet que nos alquiló John Martini. Y nunca mejor dicho lo de gran hermano por lo hetereogénea de aquella sociedad . No suelo ser muy fan de estas megareuniones , donde es imposible ponerse de acuerdo para las cosas más intrascendentes , donde los hay que incluso pretenden poner de acuerdo a todo el personal , y donde al final surgen roces... fue una de las razones por las que abandoné el rugby y me convertí en un llanero solitario , deporte individual donde uno entrena como , donde y cuando quiere. Pero de aquella reunión salieron buenas amistades , siempre digo que lo mejor de este deporte son los amigos que uno va haciendo por el camino.

Me disperso...Vamos al asunto del post.

39 semanas de aquí al objetivo , del 30 de agosto al 29 de mayo . 9 semanas . Un parto...
¿Por qué tanto tiempo ?
Porque esta vez vamos en serio ,porque hacer un IM por hacer (ver temporada 2010) no me motiva más , para eso hay otros retos , y porque el objetivo será muy alto :
Hawaii.

Sí , ese destino tan mítico/mitificado que (casi) todo triatleta se plantea.
Sin ese objetivo no hay motivación , así de claro.

Así que para poder llegar en condiciones reales para lograrlo necesito bastante tiempo . Tiempo para activar mi pobre estado de forma y tiempo para llegar al estado de forma que nunca tuve (o quizás tuve entre 2002-2004) .

39 semanas por delante ... ¿cómo mantenerse motivado?
Algunas claves :
-Insertar pequeños objetivos cada x semanas , pueden ser tanto competiciones como ir superando tests (de W , cómo no)  . Por el camino están Phuket Triathlon , y más adelante Arinaga o Lisboa.
-Disfrutar de los entrenamientos buscando lugares nuevos o cambiando las rutas . 20 años recorriendo las mismas carreteras quema . Aunque en realidad ahora las carreteras son diferentes porque hay el triple de tráfico.
-Algún viaje en plan Training Camp. Pozo Izquierdo seguro.
-Entrenar con amigos . Se hace más ameno , más corto , más piques ...
-Evitar rodearme de aquello que aporta negatividad .
-Retroalimentarme positivamente (leer vuestros blogs , por ejemplo).

y
-sugerencias bienvenidas

Más adelante quizás exponga la planificación pensada .

Y "la última bala" ???
Es algo que he dado vueltas este año , cada vez es más complicado entrenar para algo tan duro como un Ironman , por muchos motivos. Dejémoslo ahí ...

Regensburg y un mirada al futuro

Hace unos días estuve en Regensburg con muchos triatletas de mi club y , porqué no , me tiré a hacer el Ironman . Así fue , un calentón que en su día me pegué . Decidí que en vez de ir a ver la prueba desde fuera la vería desde dentro . Tomarse un IM tan a la ligera , y sin apenas entrenar en los últimos 3 meses tiene como resultado el que tuvo , otro DNF , aunque tampoco esperaba mucho más , incluso puedo decir que estoy sorprendido del rendimiento que tuve en natación y hasta el km150 de bici. No daré datos de W para no aburrir , para eso hay otros blogs , pero estos fueron bastante altos si bien la velocidad media no lo fue tal , lo que da idea de que el circuito se hizo más duro de lo esperado , las cuestas eran más largas y el viento en la zona llana se acusó un poco más.
La prueba estuvo fenomenalmente organizada aunque el recorrido de natación era un poco lioso al volver. Avituallamientos bien surtidos y voluntarios nutridos y muy amables . Sin duda lo recomiendo .
El punto en contra para mí es la fecha. Hacer un Ironman en agosto se hace duro de entrenar.

En cuanto a los resultados hubo de todo , Lu no pudo acabar por problemas en su rodilla , abandono en el km31. Kirsten acabó pero no tuvo su mejor día , pero días como ese a veces son necesarios para afrontar el futuro . Jenny en su debut marcó un fantástico tiempo . En cuanto a los chicos del club , debut y tiempazo , sub-10 , para Alvaro Lucena . Espero que no sea su última incursión en los mundos de la larga distancia.

fotos robadas :

2010 ha sido un año para borrar . 3 x DNF . ¿Qué ha pasado? Principalmente ha habido un fallo de calendario , las pruebas de Asia eran una locura por las fechas tan tempranas , pero la experiencia global fue bastante satisfactoria . En Malasia seguramente hubiera acabado en el suelo si antes no paro a la ambulancia. En China ,DNF en el T2 ,  eso sí que me dolió, fue un problema de estómago debido posiblemente al agua del río... Pienso ahora en frío que podría haberlo solucionado pero también recuerdo el constante ir y venir de ambulancias , el 27% de los inscritos no acabó .Todo un record.
Y por último Regensburg , desmotivado y desentrenado....
Así pues ¿qué pienso para el futuro?
Lo primero es devolverme la motivación para entrenar y después marcarme pequeños objetivos a corto plazo , del tipo hacer x tiempo en x prueba , mejorar ftp , etc .
En principio parece que me han hecho un hueco en Brasil , me he tenido que comer mis críticas hacia el excesivo precio de la inscripción . Final de mayo será una mejor fecha , sin nada entre medio que impida poder prepararme y sin duda un lugar al que tengo ganas de volver.
Veremos que me depara la próxima temporada . En septiembre empezamos.

Por último un video de alguien que ha roto la ley , ya era hora de que alguien lo hiciera . Bravo Julie.