Ironman Hawai 2010 (II)

 

La carrera masculina.

Natación.

Tras el cañonazo pasó lo previsto , el americano Potts se despega del grupo ante la ausencia este año de John Flanagan III , y la incapacidad de Jacobs de seguirle los pies. Sin embargo la diferencia no es grande , Potts sale en 48:48 y el grupo encabezado por Bockel y Jacobs en 51:12 , apenas 1:24 de diferencia . Casi la misma diferencia que entre el grupo y el puesto 31 de Tissink , a la postre 5º clasificado en meta.


Ciclismo.

Así pues no pasó mucho tiempo hasta que Potts fue cazado , y el liderato fue a parar al alemán Boecherer aunque con sus perseguidores todos ellos muy cerca . Algo más tarde y siguiendo el guión del día pasan a la acción Lieto y Twelsiek , dos verdaderas máquinas de darle a los pedales . Les vimos relevarse con el objetivo de ganar tiempo en T2.
Lieto marca el mejor parcial de bici con 4h23 , seguido en T2 por Twelsiek (4h26). Pero esto no sería significativo , como veráimos después  . La carrera sin embargo se estaba moviendo por detrás , Vanhoenacker , Raelert , McCormack , Tissink y Bracht , todos ellos grandes corredores a pie, forman un grupo que toma una buena ventaja sobre Alexander o Llanos , quienes ceden mucho tiempo, 8 minutos aproximadamente.


Carrera a pie.

Una de las primeras incógnitas era averiguar si Chris Lieto podría correr por debajo de 3h , algo que nunca ha conseguido . Lieto ha pasado parte del invierno entrenando en Mammoth Lakes entrenando con algunas figuras del atletismo norteamericano como Ryan Hall y muchos pensábamos (y queríamos) que Lieto podría lograr al menos un 2h55. Pero pronto vimos que eso no iba a ocurrir ...

Por detrás se organiza la caza con un Raelert que daba una sensacional impresión (o impresionante sensación) . Pero es Macca quien se pone lider con Raelert y Vanhoenacker muy cerca . Alexander va recuperando pero no será suficiente.
Así pues llegamos a los últimos 5 kms en los que se decide la carrera .Raelert caza a Macca y juntos corren hacia meta  , este fue el primer error del alemán ya que Macca es perro viejo y ante estas situaciones tiene todo un arsenal de estratagemas para salirse con la suya . Quienes le conocen lo saben , los comentaristas de Ironmanlive, los también australianos Greg Welch  y Michellie Jones nos avisan de este hecho. Macca no tarda en hacer la primera jugada , le da la mano a Raelert y le dice "pase lo que pase eres un campeón". Cuando alguien va muy justo de fuerzas hacer eso no sería muy normal.
Llegan al penúltimo avituallamiento y Raelert parece no ir tan fino ya que gasta más tiempo en refrescarse que su rival , quien toma primero unos metros de ventaja para después mirar atrás y esperarle . Segundo acto de prepotencia del australiano...
Llegamos al final de la cuesta arriba , reviviendo la Ironwar , en la que Mark Allen atacó a Dave Scott , quien pensaba atacar en la bajada a meta... Y esto mismo debió hacer Raelert pero ya era tarde , último avituallamiento y el alemán pierde tiempo , Macca no se lo cree , cómo puede hacer eso a una milla de meta . En ese momento Macca despega y coge velocidad en la cuesta abajo de Palani , el alemán no puede responder , ciertamente iba ya justo de fuerzas .
Macca logra así su segunda victoria en Hawai , en 2007 fue la primera , y la 4ª victoria consecutiva de un triatleta australiano.

Raelert vuelve a ser segundo . Esta vez más cerca de meta pero le sigue fallando el gas en los últimos kms.

Tercero en meta es Marino Vanhoenacker . Un gran resultado para él , pese a que es un más que posible ganador.

Y cuarto en meta el campeón de 2009 , Alexander , a quien no le bastó su parcial de 2h41:59 en maratón.

Eneko Llanos fue séptimo , tras Tissink y Bracht , un buen resultado para el vasco , que se mete en el prestigioso top10 de Hawai gracias a correr por debajo de 2h50.

Podemos decir que en los puestos del 5 al 20 casi no hay sorpresas , la mayor quizás es la pobre actuación de Rasmus Henning , del que todos esperaban algo más.

Vista la carrera de este año , ¿quien se atreve a apostar para el año que viene?

Sin duda esta edición de 2010 ha sido una de las más emocionantes de los últimos años.

Ironman Hawaii 2010 (I)

 Acabó el Ironman 2010 , y para mí una de las mejores ediciones de los últimos años . Como siempre hubo sorpresas , la primera el anuncio momentos antes de la salida de que la 3 veces ganadora , Chrissie Wellington , no iba a participar debido a un proceso gripal.
Esto cambiaba totalmente la carrera femenina .La noticia corrió como la espuma entre sus rivales y sin duda la competición quedaba así más abierta .

Aquí mi resumen particular .

Mujeres.

1ª.Mirinda Carfrae . La australiana como ya se esperaba marcó el mejor parcial a pie , 2h53 , incluyendo hombres . Pero no fue en la carrera a pie donde ganó el Ironman sin el hecho de no perder demasiado tiempo en bici con respecto a sus rivales. Sus 8h58´ suponen la 5ª mejor marca de la historia y a mi modo de ver aún hay margen de mejora . El año que viene con Chrissie en carrera quizás veamos un gran duelo.

2ª.Caroline Steffen . Suiza . Como ya previne en mi anterior post esta chica ha tenido su año , con dos segundos puestos en Ironman (Sudáfrica y Frankfurt)  y campeona del mundo de LD ,  y lo ha rematado en Kona . Muy sólida en las 3 disciplinas , sufriendo al final pero no dejando ser alcanzada. En realidad con 3h05 en el maratón pocas podrían hacerlo. En 13 mese ha pasado de correr en 4h a hacerlo en 3h05.Todo un futuro por delante para la chica del TBB .

3ª.Julie Dibens .GBR. Como era de esperar se bajó primera en T2 pero su margen no fue suficiente para ganar aunque sí para asegurarse el podium por 6 minutos . Nunca antes había corrido 42 kms . Es quizás una ganadora en potencia cuando mejore a pie.

4ª.Virginia Berasategui. Sin duda una gran carrera dadas sus circunstancias , pese a sus problemas en los pies demostró una vez más de qué pasta está hecha y no dió por perdida ninguna de sus opciones , vino remontando desde atrás cazando cadáveres por el camino .

5ª Rachel Joyce.  Su top10 del año pasado no fue por casualidad y este año incluso mejora puesto . Parece que esta abogada se consolida entre la élite de Ironman . Comparte entrenador con Chris Lieto y Linsey Corbin .

6ª.Karen Thuerig. La ciclista suiza marcó un excepcional parcial en bici , 4h48´, como era de esperar lo que le valió para entrar en el top10.

7ªYvonne van Vlerken . Quizás esperábamos un poco más de ella , aunque su rendimiento siempre es una incógnita . Sigue lastrada por su natación , 1h01 , en la que se deja preciosos minutos . Ayer además le faltó correr como ella sabe para acercarse al top3.

8ª.Caitlin Snow . Aquí empiezan las sorpresas. La entrenadora norteamericana , tras un más que discreto tiempo en bici , marcó el 2º parcial a pie , 2h56´, adelantando así a un nutrido grupo de triatletas que perseguía el top10.

9ªHeleen Bij de Vaate. Otra agradable sorpresa. Cimentó su top10 con una sólida maratón.

10ª.Leanda Cave . Siempre se ha esperado algo más de ella . Es una de las fijas que "chupan cámara" durante las primeras horas de la retransmisión pero siempre acaba cediendo demasiado tiempo a pie .

Decepciones (tratándose de un IM , esto siempre es matizable):

12ª. Linsey Corbin . Sin duda había más esperanzas puestas en la chica de Montana . Con Matt Dixon como entrenador y tras volver a triunfar este año en un IM parecía una aspirante al menos al top5 pero de nuevo una pobre natación , 1h02, y una bici normalita , le han impedido cumplir las expectativas . Aún así la veo recuperada para la competición y su plan será más a medio plazo.

16ª. Sam McGlone. Otra de las que siempre está en las quinielas aunque yo no entiendo porqué . A mi modo de ver le sobran algunos kilitos a esta talentosa triatleta . Kilos=minutos .

20ª. Jo Lawn.
24ª.Tereza Macel.
37ª.Dede Grisbauer.

DNF Catriona Morrison, Rebekah Keat , Gina Crawford.

Continuará la 2ª parte con la carrera masculina....

Hawaii 2010 , la previa.

Este sábado tenemos el gran baile desde Kona . A los europeos nos tocará de nuevo dormir poco si queremos tragarnos enterita la retransmisión que hagan desde ironmanlive o desde el canal alemán de turno . Alemania es el segundo`país más representado en el Ironman de Hawai , después de EEUU y por delante de Australia. España cada año va creciendo , este año creo que seremos 25 , con 2 profesionales , Eneko Llanos y Virginia Berasategui , que lucharán por estar en el top10 , o quizás por algo más pero el asunto está más reñido que nunca .
Me había propuesto hacer un largo pequeño resumen de favoritos pero el tiempo apremia así que ahí va mi quiniela una vez confirmada la mala noticia de que Luke McKenzie no estará en la salida debido a una lesión.

Mujeres.
Chrissie Wellington . Lo lógico es que el campeón sea el favorito y en este caso aún más tras su estratosférica actuación en Roth . Casi nadie apostaría contra ella pero siempre hay una primera vez .

Mirinda Carfrae . La pequeña australiana , segunda el año pasado , será un factor a tener en cuenta siempre y no pierda mucho tiempo en bici con respecto a Wellington . Atención al parcial a pie que pueda marcar , probablemente uno de los mejores , hombre incluídos.

Esta será su máquina :

Julie Dibens. La británica es de las pocas que ha derrotado a la Wellington aunque fuese en distancia más corta . Su potencial en el agua y en la bici pueden ponerla primera en T2. Veremos si eso ocurre y cómo reacciona la campeona a la presión.

Catriona Morrison . Campeona del mundo de duatlón y reciente ganadora en Lanzarote tras "conceder 40 minutos de ventaja" . LA veremos yendo de menos a más , como Carfrae si no se baja de la bici muy atrás es una posible vencedora pero veremos cómo se adapta al calor hawaiano.

Caroline Steffen. Es mi apuesta personal. La chica del TBB ha demostrado a lo largo de la temporada de lo que es capaz . Veremos si remata el año con un top5 en Kona .

El resto de mi top 10:
Linsey Corbin . Entrenador nuevo = victoria segura .
Virginia Berasategui. Según ella llega cansada , por eso no la incluyo en el top5 pero sí en el top10.
Yvonne Van Vlerken.
Rebekah Keat.
Amy Marsh.

Edito: Me he dejado a Gina Crawford , puedo cambiarla por YVV en el top10.
Hombres.
Parece que en las quinielas hay un top4 bastante claro , donde cualquiera puede ganar pese a que alguno tiene que demostrar mucho más de lo que hasta ahora ha hecho.

Craig Alexander . Por el mismo motivo que Wellington . Se dice que quizás no le hayamos visto al 100% en Kona . Veremos si no pierde mucho tiempo en bici este año porque ahí puede estar la clave.

Chris Lieto . Asegura saber qué necesita para ganar . Pues está claro , bajar de 3 horas corriendo , algo que aún no ha conseguido.

Andreas Raelert . El alemán fue la sensación del año pasado , con un poquito más de gas este año se lleva el gato al agua .

Rasmus Henning . Un superclase que el año pasado llegó lesionado . Es un especialista en preparar las grandes citas y sus rivales lo saben , por eso es temido por ellos.

Marino Vanhoenacker. Creo que será su año tras demostrar en Malasia que puede competir a gran nivel en condiciones de calor y humedad extremas.

A partir de aquí cualquiera puede quedar entre el puesto 6º y el 20º , pero me mojo con estos:
Eneko Llanos . Todos piensan que llega cansado , su experiencia debe contar .
Dirk Bockel.
Terenzo Bozzone.
Chris McCormack.
Ezequiel Morales. La sorpresa de este año.

Y un recuerdo desde aquí a algunos amigos que se lo han currado para estar en la salida en Dig Me Beach . Qué envidia!!!

Y los demás a  disfrutar este sábado por TV.

Calamorro 2010

El domingo pasado redebuté en la montaña . Y aunque hayan pasado más de 48 horas desde que crucé la línea de meta aún sigo sin poder caminar con normalidad ....
Creo que tardaré un tiempo en olvidarla , puedo decir que a pesar de su dureza disfruté como hacía tiempo que no lo hacía a pesar de que mi estado de forma aún es un poco lamentable .

Fueron sólo 26 kms pero casi ninguno de regalo .  No voy a hacer una crónica de la carrera , sólo hacer un pequeño resumen :

*Bajo mejor que subo. Esto aparte de depender de mi forma física es debido a cierta dosis de locura que corre por mis venas , o mi pasado como estudiante en un colegio en medio de la naturaleza, en el que cuando jugábamos al fútbol había que correr barranco abajo para recuperar los balones fuera del campo.
Sin embargo aún puedo mejorar:

*Mi selección del calzado no fue la mejor . Ya desde minutos antes de salir me fijé en un pequeño detalle , diría que el 99% de los corredores calzaba zapatilla técnica , es decir , específica para correr en el campo , con tacos y demás . Muchas Salomon . Y yo con mis Nike Free... Y al parecer no pasé desapercibido , en una de las subidas un tipo que me adelanta me suelta : "tienes cojones , correr aquí con unas Free" . Bueno , no lo pasé tan mal , pero , qué hubiera sido capaz de hacer con mis Merrell . Quizás me hubiera caído por un barranco , jajajaj.

*El recorrido es duro de verdad , y bonito, vaya vistas !!! Más de lo que puede parecer desde la carretera . Y es que la montaña siempre nos sorprende con esos pequeños escondrijos . Gran parte del recorrido fue bajo la sombra de los pinos mediterráneos y con aroma a tomillo , romero y demás hierbajos del lugar. Fotos.

*Utilizar el Camelbak fue una buena idea . Aunque sólo tiene un litro de capacidad me pareció muy cómodo , sin ningún tipo de roces y me salvó de una deshidratación segura . Fueron 2 veces las que vacié su contenido a pesar de los buenos avitualamientos de carrera.
Además me permitió poder beber con mis sales preferidas , Nuun .

No sé qué más contar , pero seguro que repetiré .