sábado, 25 de junio de 2011

Ironman Niza


Mañana domingo estaremos pendientes de otra prueba Ironman . Será el de Niza donde Marcel Zamora buscara una nueva victoria y convertirse en el dominador absoluto de esta competición desde la era Ironman.


Pero mi interés personal me lleva más a saber como peleará Alejandro Santamaría , que busca meterse en el top 50 del ranking profesional que da derecho a estar en el Campeonato del Mundo Ironman de Hawai en octubre .
Niza quizás sea ademas el siguiente Ironman que haga , para Lu también , donde ya estuve en el 2000 en el formato clásico 4-120-30.

jueves, 23 de junio de 2011

Cascos Cannondale

Cannondale se adentra en el mundo de los cascos con 4 modelos muy ligeros cada uno de ellos con 5 opciones de color , y lo mejor , a precios estupendos.

Casco con gran ventilación , refuerzos internos de aluminio , ajuste posterior muy cómodo (hecho con el mismo material que las Crocs) . Un casco muy ligero sin comprometer la resistencia al impacto.

Este casco es el Teramo , el tope de gama, pensado para ciclismo en carretera , 245 gramos en talla M , y en torno a 100 euros de PVP.
Y para mountain bike , el modelo Ryker , 265 gramos y más barato que el modelo anterior , con mayor ventilación que el modelo de carretera 
El Radius es el casco para urbanitas (y también mountain bike) , una bonita línea y sólo 300 gramos:
 El Quick , un modelo multifuncional , con una visera más corta , 310 gramos y supereconómico.

Si prefieres verlos en video:

martes, 21 de junio de 2011

La vuelta de Macca a la ITU


Tras su anuncio de intentar meterse en el equipo olímpico de triatlón , Macca debutó el sábado pasado en Kitzbuhel (Austria) . Su vuelta creó máxima expectación en el mundillo triatlético , ¿sería capaz de estar con los Fórmula-1 del triatlón? Pronto vimos que eso hubiera sido más que milagroso pese a que tras los primeros 750 mts todavía iba en el grupo (aunque penúltimo) , pero desde el inicio de la segunda vuelta se quedó bastante atrás y salió a 1´30" de la cabeza de carrera. Con ese déficit en T1 era misión imposible cazar , máxime cuando el pelotón delantero (el único) iba dando tirones a gran velocidad y los compañeros de Macca no eran de lo mejorcito precisamente. Optó por retirarse y a otra.
¿Y ahora qué?
Macca no se rinde fácilmente , estas próximas semanas las pasará concentrado con el equipo aussie en Aix-les-Baines donde tendrá que centrarse primero en nadar más rápido , como le dijo Ben Sanson en el twiter "ellos no nadan rápido, eres tú el que va muy lento" .
¿Puede Macca nadar en el pelotón? Personalmente sí lo creo . Digamos que el sábado pasado su décit pudo ser (segundos/100mts) : 2" más lento  por falta de recuperación (14 días antes ganó el Challenge Cairns -8h15' y la semana después varios vuelos transoceánicos) , 1" más lento por nadar descolgado del grupo (por lo menos) , 1" de margen respecto a cabeza (aunque nades 1" más lento que cabeza de carrera sigues saliendo en el pelotón) , 2" a mejorar .
¿2" por 100mts son posibles de mejorar? Parece que sí , sobre todo si tenemos en cuenta que Macca no ha entrenado desde hace mucho tiempo para mejorar su tiempo de 1500 .

 Macca fue campeón del mundo ITU en el año 1997 en Perth , Australia , rompiendo 5 años de hegemonía británica (Simon Lessing y Spencer Smith). Fue el tercer australiano en conseguirlo tras Greg Welch (1990) y Miles Stewart (1991).

Una vez conseguido su primer objetivo , salir del agua en el pelotón , quedan 2 partes más , aguantar en bici y correr bien .
La parte de bici parece la menos complicada , digamos que lo parece . La última parte parece la más complicada , nunca correrá como un Gómez o un Brownlee pero no todos los que están dentro de los 140 del ranking (los que pueden optar a los JJOO) corren hoy mucho más que Macca .

Sin duda Macca seguirá estando en el punto de mira durante estos meses , sin duda un aliciente más a las pruebas de las Dextro Series , donde Alistair Brownlee parece imparable , no sólo está en cabeza en la natación sino que en la bici se permite el lujo de ir al ataque , sin esconderse en el pelotón , y a pie ya vemos cómo se las gasta .
La pregunta es ¿cómo ganar a Brownlee ? Sólo veo a 2 triatletas con posibilidades , su hermano Jonathan o nuestro Javier Gómez Noya , el resto parece estar a años luz aunque de aquí a Londres todo puede pasar.

martes, 14 de junio de 2011

Brasil


Ya estamos de vuelta de Brasil , casi 20 días disfrutando de ese país y con muy buenos recuerdos en la maleta . Sí , recuerdos , porque se ha vuelto tan caro que los planes de traer los famosos bikinis para pagarnos parte del billete se han tenido que olvidar. Algunos ejemplos : una caña 7 euros , unas zapas K-Swiss 250 euros , un manillar aero 1000 euros (y de los normalitos) , una camiseta del Ironman 80 euros .....así que he vuelto con menos ropa de la que me fui...

El Ironman. Días previos.
Los primeros días los pasamos en la Lagoa de Conceiçao , un pueblo situado en el centro de la isla , alejados del epicentro del Ironman , Jurere y de los abusivos precios de los alojamientos (otro tema para debatir).

Además cuenta con más vida , restaurantes , cafés , tiendas , etc , y muy cerca de la mítica playa surfera de Joaquina y sus enormes dunas.
Aprovechamos para  correr algo y pedalear , aunque esto último bastante peligroso por la inexistencia de arcenes , de hecho los usuarios locales de la bicicleta lo hacen en sentido contrario , como si fueran peatones.
Renglón aparte merece la comida brasileira que merece otro post.... Los desayunos no estaban nada mal , pero los bufetes "al kilo" llegaron a preocupar a mis amigos de cara al Ironman , los platos siempre se llenaban de comida y ésta no sobraba nunca . Las meriendas de açai vamos a echarlas de menos junto con las cenas en los japoneses o en las pizzerias . Quien vaya a Brasil que no deje de ir a una pizzeria y aprenderá que la mejor pizza no se hace en Italia .





Alguna escapada a la ciudad:


El martes llegaron refuerzos , llega la élite , Amanda y Hillary se únen a la expedición . Son días en los que hago de apoyo técnico , mecánico , chófer , chico de los recados , todo para que todos estén relajados de cara al Ironman .
Nos quedamos en Lagoa hasta el jueves ya que encontramos a última hora alojamiento en Jurere . Unos bungalows muy sencillos pero muy cerca de la salida y de la playa. Sin lujos , pero a las pros parece no importarle.
Lu poniéndose a punto para el día D , e Idoya era feliz (disfruta mientras puedas).
 

El Ironman.
El día es expléndido . El ambiente único . El sol saliendo por el horizonte . 2000 triatletas preparados . El helicóptero . Esta vez no hay himno , una pena porque el brasileño es especialmente bonito.

Bocinazo y al agua !!! Fallo de la organización porque los pros apenas salen un metro por delante de la masa.
Del agua salen primero un AG y un pro , bastante distanciados de los favoritos .
Mi función ahora pasa por animar a mis amigos , dar referencias , sacar fotos y twitear la carrera . Si lo se me meto a hacer el Ironman .
Consigo encontrar Wi-Fi en el chalet que los de Endurance Travel (Ken Glah) tienen a la salida de boxes . Santi ha nadado muy bien , saliendo por delante de Lu , que ha tenido un percance con su dorsal al subirse en la bici. Idoya sale bastante cerca . Las pros en su sitio .
Me marcho al punto de giro donde veo pasar destacados a Sturla , Galindez , BigSexy McDonald , y a Amy Marsh que va muy fácil.

Santi pasa con su Cannondale Slice con muy buena cara y con un tiempo para bajar de 5h en la bici !!!
Lu también , va sonriendo y la rodilla ok .

Idoya más alejada pero disfrutando , su objetivo principal.
Parece que las condiciones de viento son muy favorables , pega de suroeste y ello facilita los kms de regreso , los más duros , y especialmente a los que llevaban lenticular o tapas. 

Regreso a la casa del Wi-Fi a esperar a que lleguen a T2. Sturla va liderando pero detrás muy cerca Galindez y Manochio , un triatleta local que no se rendirá fácilmente. McDonald no anda lejos , quien posteriormente me comentó que Galindez y Sturla estuvieron dándose palos de 400W constantemente , se ve que uno de ellos lo pagó.
Santi llega a T2 bajando de las 5h y sale a correr con buena cara , pero me preocupa que su ritmo en bici haya podido ser demasiado alto , pero no fue así , 200W medios .
A Lu no la veo y después descubro porqué . Había llegado mucho antes de lo previsto , menos de 5h40 , por lo que me despisté y no la vi entrar.
Idoya llega más tarde y corre feliz hacia su objetivo.
La carrera a pie consta de 1 vuelta larga de 21 kms hasta Canasvieiras pasando por una zona de cuestas terroríficas . Después s ehacen 2 vueltas de 10,5 kms totalmente llanas.



Lu va bien pero su estómago no tanto , tan mal que teme no acabar . La animo ,  puede bajar de las 11h , va muy bien colocada y no es hora de rendirse .
Ya en meta veo pasar a Santi que baja de las 9h30 en su segundo IM y apenas un año como triatleta , debutó en el Xchallenge de Tarifa del año pasado. Tercero en su grupo de edad 45-49 a apenas un minuto de Ken Glah , algo más lejos quedó el vencedor, Rogerio Capellari. El ticket para Kona esperaba para el día siguiente.
Lu entra estallando de alegría rozando las 11 h , bajando en más de una hora su tiempo en Roth 2009. Segundo Ironman terminado tras la decepción de Regensburg 2010.

Idoya llegaría más tarde pero igualmente feliz .

Tras una noche de pizzas y más açai , al día siguiente nos vamos a por el slot de Santi . El ambiente en la "sala de slots" es una mezcla de alegría , por los que ya saben que se han ganado su derecho a ir a Kona ,  y de tensión , por los que rezan porque haya "roll-down" , es decir , que haya plazas que no se ocupen y les llegue a ellos la oportunidad.
La pasta hay que tenerla en dólares (650) y en cash .
Con el slot regalaban , bueno , algo se estiran , un lote de suplementos y unas zapas ASICS .

Comida y cena de celebración donde corrió el vino tinto argentino , el brasileño no gustó demasiado y despedidas .
Volamos hacia Sao Paulo donde nos esperan unos días tranquilos en Cambury , en el Litoral Norte , donde nos alojamos en la Pousada Portal de Cacau que regentan Andrea y Joao , viejos amigos de Lu.

La pousada está rodeada de naturaleza y muy cerca de la playa , perfecto para relajarnos ,

lo malo es que además tiene una piscina de 25 mts con 3 calles y una pista de tenis , así que los vigoréxicos ironmanes no se estuvieron del todo quietos. Algo de pilates dirigidos por Idoya:
Self-made Yoga :
Un poco de barefoot running en Cambury:



Y una hora de tenis fue suficiente para tener agujetas en los glúteos durante 3 días .

Incluso el último domingo lo aprovechamos para nadar en una travesía local frente a Ilha Bela , donde se celebraba el Xterra Brasil.


Más celebraciones , churrasco , pizza, vinos...



Qué pena que Brasil quede tan lejos.