Arrancamos la temporada en Sevilla , en la 2ª edición del TRISUR , un Media Distancia .
Para mi gusto era un poco pronto para debutar en en esta distancia y más aún por los pocos kms que llevo en las piernas y las últimas dos semanas tan moviditas (visitas al dentista , una semana k.o. enfermo y otras historias...) , motivo por el cual decidí no salir el fin de semana pasado en el Pinsapo Trail .
Tras dudas de última hora, Lu me convence para ir a Sevilla, un viaje es un viaje, y ya apetece reunirse con mas triatletas y salir en competición.
Preparando el Mojito !!
La competición.
Natación.
Bonita natación en el río Guadalquivir. Se nada río abajo y se vuelve río arriba.
Me coloco el más alejado de la orilla aprovechando la probable mayor corriente .
Nada más dar la salida engancho un grupo de unos 4 triatletas que formamos cabeza de carrera. El ritmo es bastante cómodo y de vez en cuando voy tocando los pies al de delante. En el punto de giro decido tirar un poco más del grupo pero cometo un pequeño error y se nos van un poco dos por delante (Codinach y Lumbreras).
Salgo 4º del agua , a 1´de cabeza , en 26´.
Bici.
En bici el plan es ser conservador, siguiendo mis watios , y aún más dadas mis dudas acerca de mi estado de forma.
Me van pasando algunos favoritos , Codinach (al que debí adelantar en T1) , Aguilar Conejo (a la postre vencedor) , Chui , Bogas , y Jaime Salvador entre otros.
Yo sigo a lo mío , aunque un pelín forzado dado que al ser la primera parte del recorrido tendiendo hacia arriba decido ir a mas watios de lo programado. El recorrido me sorprende por su dureza, no es que sea tan duro sino que no lo esperaba así...
Vamos adelantando a algunos de los valientes que estaban realizando la distancia Ironman , entre ellos un mito del triatlón , el gran
Carlos Ramírez Duarte , que acabaría su Ironman número 52 !! Allí iba con su maiot de
Good Fighter Cannondale pero no le reconocí , fue al revés !!
Me hubiera quedado charlando un rato pero esto era una competición...
La vuelta en principio era cuesta abajo pero "adornada" con algunas cuestas , como la famosa Cuesta de la Media Fanega
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=159, 3,5 kms al 5,5%.
El resto es muy rápido.... y muy peligroso...La carrera es con tráfico abierto y hay zonas de mucho tráfico. Tras un par de sustos con coches y el consiguiente cabreo levanto un poco el pie y pongo "modo entrenamiento" sobre todo en las zonas mas peligrosas. Los últimos 25 kms (eran 95) se me hacen eternos y la entrada a Sevilla de nuevo muy peligrosa circulando entre coches y saltandonos semáforos , en algun punto sin ni siquiera Policía o voluntarios !!!! No entiendo muy bien el porqué de esta situación , en fin...
Para los entendidos de los Watios , 219 TSS con 2h57 de bici , así que algo por encima de lo que debía si quería correr bien , pero muy cómodo a lomos de mi
Cannondale.
Carrera.
Con el mosqueo reciente de la bici salgo a correr y a esperar sensaciones.
Los primeros kms voy muy cómodo , el recorrido es bonito pero es como hacer footing por un parque donde se te cruzan peatones, ciclistas etc, y el recorrido se intuye entre la escasa señalización , por lo que me centro más en disfrutar del correr a pesar del calor . Los avituallamientos muy escasitos y el agua caliente , igual que en la bici... Tras girar por el km5 veo a Chui tirado en el cesped y me quedo un rato con él . Tiene mala cara y con frío , le mando tomarse una pastilla de sales y se queda esperando la ambulancia. Yo sigo hasta casi acabar la primera vuelta donde están Lu y Matete y decido parar por precaución ya que en los últimos 2 kms voy con muchas molestias en el tensor . Entre eso y los pocos ánimos por acabar prefiero no hipotecar una semana de entrenamientos por una camiseta finisher...
Nutrición .
Primera competición probando los productos de Overstim.s .
En el bidón trasero los polvos concentrados de carbohidratos de
Overstim.s con sabor Mojito , lo que ayudaba sin duda a su absorción , jejej.
Además , 4 geles , 2
Cafein´Gel , muy buenos, con saber a café y 75mg de cafeína , y 2 geles
Antyoxidant con sabor menta . Me gustó mucho lo fácil de abrir y lo rápido y cómodo de vaciarlos en la boca.
Para desayunar , como no me entraba nada "normal" me tomé unas
barritas saladas , sin duda una buena opción para no tirar tanto de dulce .
Post-Carrera.
Del fin de semana me quedo con la alegría de ver a viejos amigos compitiendo y de conocer gente nueva.
Me apenó ver que la organización no estuviera a la altura de la ilusión con la que mucha gente se presenta a estas competiciones.
Hoy domingo , y tras disfrutar de la playa , han salido 13 bonitos kms a pie por la zona de Sotogrande sin ningún tipo de molestia por lo que aún estoy más contento de no haber forzado ayer en Sevilla. Aunque aún queda muuucho trabajo por hacer , el objetivo es Frankfurt en el mes de Julio y queda muy poquito.
Tu primer viaje largo y te has portado muy bien , blanquita .
Kaya haciendo la revisión técnica a la Slice.
