Los paraísos del triatleta (I)

Ultimamente ando un poco mosca porque unos amigos triatletas (profesionales , claro) andan entrenando en un lugar paradisíco . Primero habría que definir paraíso.

Para un triatleta el paraíso debe reunir los siguientes ingredientes:

-Una piscina de al menos 25 mts.


-Carreteras solitarias y en buen estado.




-Gran extensión de carriles de tierra.


Calor.



-Un mar o un lago


-Cerca de alguna cafetería de esas que da pereza levantarse.



-Internet , para contar al resto de amigos lo bien que se lo está pasando.




-Triatletas merodeando para hacer algo de vida social.

-Y sobre todo , nada de estrés:




Hace años pensaba o más bien soñaba con irme meses a entrenar y conocer a los cracks del triatlón , el problema era que siendo estudiante me faltaba $$$$ y ahora siendo currante (esto es debatible , lo sé) me falta tiempo.

En mi lista de lugares en los que cualquier triatleta podría vivir eternamente están :
-San Diego ,California, EEUU. Todo un clásico .
-Boulder, Colorado ,EEUU. Ambientazo en verano y donde Gordo Byrn (hostias el libro!!) ha fijado su residencia. Qué triatleta no ha estado alguna vez en Boulder.
-Bend, Oregon ,EEUU . El último en unirse a la lista , lugar de residencia del malogrado Larsen pero también de Lietos , Stolz , y McKenzie en verano ,y también del ciclista Chris Horner (Astana).
-Tucson , Arizona ,EEUU. Lugar conocido por sus "triathlon camps" y rodeado de cactus. Allí solía emigrar el gran Peter Reid.
-Kona, Hawai, EEUU. No sólo en Octubre , ahora mismo se encuentran allí Lietos , Grangers , McKenzies,etc.
-Vancouver Island. Donde entrena y vive la mayoría de canadienses , por ejemplo Simon Whitfield.
-Noosa Heads , Australia . Allí reside la grupeta de los Bennett.
-Subic Bay , Filipinas . Base americana y puerto libre ,y además el TBB de Sutton.
-Pozo Izquierdo , Canarias, España.Sin tanto glamour pero lugar mítico por excelencia gracias al formidable ambiente que allí se respira .
-Lanzarote , Canarias, España. Un paraíso cercano con carreteras recién asfaltadas y donde se respira IM por todos los rincones , sobre todo su uno se aloja en el Club La Santa.
-Pirineos , Francia. Casi cualquier lugar podría servir , con montañas míticas para escalar.
-Alpes , Francia . Idem.
-Selva Negra , Alemania.Carreteras asfaltadas solo para ciclistas.
y por último Christchurch , Nueva Zelanda , que era de lo que iba a hablar.
Por cierto ¿cual es vuestro paraíso?

Paraíso 1. Christchurch , Canterbury , Isla del Sur , Nueva Zelanda.

En mi primer periplo por las antípodas fui invitado a través de un correo electrónico por un triatleta de nombre Kevin que vivía en Wellington , capital de NZ.
Me sorprendió la confianza con la que me dejaron las llaves de su casa al día siguiente de llegar , ellos se fueron a trabajar y yo me quedé a pasear su weimaraner , de nombre Kona , por un parque cercano. Coño con el parque!!! si aquello parecía la selva . Me puse a correr y aquello era infinito. Kevin me contaba que el paraíso estaba más abajo , en Christchurch , isla del sur , donde se concentraban los triatletas cada verano para preparar el Ironman o las pruebas ITU. Tras unas semanas en Wellington compré un coche , un Toyota ranchera por 500 NZD y puse rumbo al sur. Algún día contaré como se hace una compraventa de vehículos por allí y cómo nos tienen engañados en España , paraíso de la burocracia.
Me instalo a las afueras de Chch ,en un albergue (allí "backpackers") de una zona residencial denominada Sumner (desvelando secretos) ,junto a la playa , por consejo de otro email recibido por un tal John Hellemans , entrenador de innumerables estrella kiwis.



Una vez instalado comienzo a explorar . Mi casero , Doc , me va aconsejando carreteras ,"súbete a Port Hills y pedalea hasta Akaroa Peninsula" , "corre por los carriles hacia Lyttleton o Taylor´s Mistake" , flipaba cada vez más . Bueno , y ¿una piscina ? Me recomienda una pequeña piscina y me pregunta si conozco a un ex-triatleta llamado Scott Molina . Flipo más.
Al día siguiente aparezco en la piscina , nada del otro mundo , una piscina pequeña de barrio , 25 mts. En mi calle un alemán de 55 tacos que se hace sus propias Softrides con tubos de aluminio , sólo compra el "beam" de carbono exclusivo de la marca. Me comenta que en esa piscina trabaja Scott Molina . Ya , ya . Al cabo de unos largos veo por el rabillo del ojo a un tipo con un polo de rayas . Joder , me paro y el alemán me dice "ahí está el Terminator". Acorto mi sesión prevista para que no se me escape , a ver si hay suerte de conocerle y hacerme una fotillo . "Hola , my name is Jaime , i come from spain, I´m a triathlete , i´m staying in NZ and race in IM" o algo así .
"Hello , I´m Scott Molina but i don´t speak spanish" ,jeje . Ni papa de español.Me sorprende su amabilidad y como andaba ocupadillo me da su teléfono en una tarjeta de visita que comparte con su mujer Erin y me invita a entrenar con ellos . ¿Ellos? ¿quiénes?
Al día siguiente salida en bici de 150 kms así que me preparé un pasta-party para estar a la altura.
Continuará...(que se está convirtiendo en un ladrillazo).

Un domingo cualquiera

Un fin de semana sin trabajar , ya era hora de descansar un poco .El sábado tocó cargar pilas y el domingo..gastarlas.
Estreno de máquina nueva por el recorrido del Xchallenge con 4 amigos . Nunca lo habían hecho y parece que les gustó , sobre todo la maldita "cuesta roja" , que se empeñaron en subir montados sobre sus bicis . Dejo una secuencia (he borrado las caídas por respeto) :










Por la tarde bañar a los niños , aunque yo preferí sacar las fotos junto a mi perra:





Y ahora una pregunta ¿qué os parece la nueva rueda de la pro? (la de la foto duchando al perro)

IM Lanzarote

Este año me lo he perdido. Ni como espectador ni como triatleta , bueno , hoy he hecho algo de sillón-ball así que algo he visto y me he llevado algunas sorpresas , y es que en el Ironman no hay garantías.
Jammaer ha vuelto a ganar - sorpresa , relativa pero yo no le daba como vencedor , creo que le tengo subestimado.
Ain Alar ha petado a pie - lo intuía , aunque ya me gustaría a mí petar así.
Vuckovic - carrerón , como se esperaba.
Sabatchus-un tío que no suele fallar aunque al final casi pierde la 3ª plaza.
Gregorio Cáceres - pedazo de carrera aunque él es muy exigente y le hubiera gustado ser podium . Teme por sus patrocinadores .
Bayliss (Stephen)- esperaba más de él , quizás lo tenga sobrevalorado.
Neyedli - lo mismo que Bayliss.
Iván Tejero - lo pasó muy mal pero tuvo la humildad para acabar la prueba y le valdrá de experiencia para 2010 , el año que irá a Hawai (conmigo).
En chicas , sin sorpresas , victoria de Bella Bayliss (Comerford de soltera), después otras chicas desconocidas pero con buenos parciales , y más atrás Biscay , que ha debido sufrir más bajando que subiendo y con ese estilo de carrera a pie al tran tran recogiendo cadáveres.
Grupos de edad:
Los de mi club:
Iñaki , 10h50 , sin palabras . Su debut en IM y a la espera del Roll-Down.
Alfredo , retirado por problemas de espalda.
Pedro, al cierre de esta edición no tengo noticias suyas pero creo que después de una larga bici sigue en carrera . No dudo que terminará.
Los amigos:
Carmelo . La gacela hizo su segunda mejor marca en LZ y aún así se queda fuera , y es que este año los tiempos han sido muy rápidos.
Vikingo . Carrerón pero quizás no le valga para cumplir su sueño.
David , Susi, Ruth , y los demás , enhorabuena por vuestro IM Finisher y todo lo que habéis entrenado por estar allí .

Me habéis dado mucha envidia y motivación para seguir entrenando , justo ahora que llevo unos días algo bajo.
Mañana saldré con la mountain bike a ver como está el recorrido del Xchallenge.
Mañana colgaré fotos y ruta .

Steve Larsen

En realidad no se qué escribir , en el blog de Aitor podemos leer algo más . Pongo fotos de este fuera de serie , como deportista y como persona. D.E.P.

éramos uno más

Por error dije que éramos 5 los nadadores el sábado pasado . En realidad había alguien más , aunque por desgracia su travesía no acabó bien.



Una embarcación 'pesca' un tiburón zorro de más de cinco metros. Las aletas serán donadas y su carne, cocinada
25.04.09 -MARBELLA
Una captura de libro. Más de cinco metros de largo, 300 kilogramos de peso y unas aletas que intimidan hasta de lejos. De esta guisa es el ejemplar de tiburón zorro que el barco Nuevo Eva María capturó ayer en aguas de Marbella con las mismas armas que utiliza para hacerse con pescados que a su lado son minúsculos. «En principio creyeron que era un delfín y subieron la red para volver a echarlo a la mar, pero cuando vieron que era un tiburón algunos salieron hasta corriendo», comentaba ayer José María Lavado, el pescadero que lucía con orgullo, de punta a punta del mostrador, el imponente escualo.
El goteo de curiosos no cesó en toda la mañana. A todos José María les iba explicando desde su puesto en el mercado municipal, que lleva por nombre El Nene de Málaga, la odisea de la voluminosa pesca, que adquirió en la subasta de la lonja del puerto de La Bajadilla. «Este no ataca a las personas; come pescado», respondió a la inquietud sobre la presencia de tiburones en el Mediterráneo. Éste, en concreto, fue pillado in fraganti cuando se daba un banquete con los objetivos del barco de arrastre.
La cola, como el cuerpo
Conocido popularmente como tiburón zorro, aunque su nombre científico es 'Alopias Vulpinus', tiene como principal característica el largo tamaño de su cola: mide casi tanto como el resto de su cuerpo y la utiliza a modo de látigo para acosar o herir a sus presas. No es de extrañar, con esta peculiaridad, que el destino de sus apéndices y hasta de su carne ya esté escrito.
Las aletas serán donadas al Aula del Mar de Málaga, y el resto engrosará la carta de un restaurante de la ciudad que ya se ha hecho con su carne. «Es como el pez emperador», señaló Lavado, encantado de manejarse con semejante animal, una tarea en la que no es primerizo: «Llegué a vender un pez espada de más de mil kilos».
El director responsable del Centro de Recuperación de Especies Marinas Amenazadas (CREMA) -dependiente del Aula del Mar de Málaga-, José Luis Mons, señaló por su parte a Efe que no es inusual la existencia de este tipo de ejemplares en la zona, aunque ha señalado que suelen ser de menor tamaño, entre tres y cuatro metros.
Mons ha apuntado que por este motivo han solicitado las aletas del tiburón y ha indicado que éstas serán secadas y posteriormente expuestas en el Aula del Mar.

Garmin

Ayer sábado por la mañana hubo sesión de natación en el mar seguida de carrera a pie. Estamos en mayo y el agua aún está fría , incluso con el neopreno, pero con el día que hacía y el mar como un plato no estaba permitido perderse el entrenamiento.
5 nos tiramos al mar , tres preparan Roth , otro quiere cruzar el estrecho a nado y yo que he conseguido apuntarme a una prueba de MD ,Titán, para este mismo año , esto hoy en día empieza a ser una cuestión complicada.
Para la ocasión me llevé el Garmin Forerunner que como no es acuático lo metí en una bolsita estanca y me la ajusté con el borde posterior del gorro de natación . Puedo nadar cómodo con este apaño y me permite saber exactamente la distancia nadada , y es que ahora entreno por distancia en vez de por tiempo. Por cambiar metodología.
El resultado es este:



4 kms : 2 kms de ida y 2 de vuelta , desde la playa de Victor hasta la de Levante de Puerto Banús , en una línea más o menos recta.
Un buen entrenamiento para Ironman y un buen recorrido para una travesía a nado , quien sabe.
Si en Noviembre no me marcho a algún lado a competir en un IM lo mismo me planteo hacer uno por mi cuenta por mis tierras .Ya tengo el primer segmento adjudicado.

El próximo sábado si el mar lo permite intentaremos hacer Pto.deportivo de Marbella-Pto.Banús , unos 5500 mts , con el Garmin saldremos de dudas.

Otro libro

Os voy a recomendar otro libro , este es corto . Por cierto , a los que estáis esperando el de Gordo sed pacientes , todo llega.
Bueno , el libro al que me refiero está escrito por un tal Chuckie V ,ex-campeón ironman , entrenador y todo un genio en esto de escribir blogs .
El libro es corto y se llama "La dieta que puede salvar tu vida" , está en inglés , os copio y pego el texto entero del "libro" (4 capítulos):

"1) You exercise. A lot. Naturally, a lot, when you've been doing none whatsoever, might be very little. All the same, you fatsos need to at least attempt to work up a sweat. Sweat, after all, is a good indicator of work, just as panting is. Start panting and drop a pant size! And forget all this BS about asking your physician before starting an exercise program! My guess is that he's also a fat-ass. And anyway, he's only going to tell you of the risks you may face while exercising. Of course, in order to exercise, you must "find the time". But this is the thing: the time is there, all right. And if it isn't, your time will run out that much sooner.

2) When you're hungry, you eat. But! There's a catch! You're only allowed to ingest real food. "Real food" is food that was recently ALIVE and was available only to our caveman brethren: vegetables, meats, eggs, fish, fruit, nuts, seeds and chocolate chip cookie dough ice cream. I kid about that last one, of course. Don't be tempted, you weak-willed monstrous maggots.

3) When you're not hungry---get this---you DON'T eat. Hunger is a signal that you should probably eat. Appetite, on the other hand, is not. REQUIRING AND DESIRING CALORIES ARE TWO DISTINCTLY DIFFERENT THINGS, FATSO. Develop an understanding on the difference between the two and recognize when you require food, not when you desire it. By the way, you NEVER require chocolate chip cookie dough ice cream.

4) You are to drink lots of water, and only water. Frappuccinos, soda pops, another animal's milk, soy "milk", smoothies, shakes, teas, alcohol, juices and other liquids should not replace your daily water requirements. Your body is nearly 2/3rds water (and if you're American most of that is stored within the copious amounts of adipose enveloping you!) and you need to maintain this balance."

La vida es sencilla ,por qué complicarla .

Triatlón de San Pedro

El domingo pasado se celebró el triatlón de San Pedro de Alcántara , la prueba más representativa de nuestro club , en la que todos nos volcamos tanto como partipantes como ayudando a organizar.
En la foto Lu aparece sonriente , como siempre , aunque la procesión iba por dentro , su lesión en la pata de ganso le impidió rendir en bici todo lo bien que ella quería pese a que minutos antes se marcó un excelente tramo de natación saliendo primera de la tanda de grupos de edad . Ahora toca curarse , prevenir y localizar el problema que le ha llevado a esa lesión , una tendinitis en la inserción del sartorio que no debería ser muy preocupante .
Por otro lado , acabamos con 4 victorias en grupos de edad , y es que nuestro equipo prefiere ser cabeza de ratón que cola de león sobre todo porque en el Cto. de España podrán correr el sábado en un bonito circuito de bici en Vigo y después disfrutar de la post-carrera gallega.
La próxima cita : Marbella XChallenge , con la presencia de Rubén Ruzafa , espectáculo asegurado.

Wildflower

El sábado pasado se disputó el Wildflower Triathlon , en realidad es un macroevento que se compone de 3 triatlones , un olímpico , uno con mountain bike y otro , el importante , en versión medio-ironman.
Como muchos ya sabéis venció Virginia Berasategui , novata en la prueba y aún desconocida para el público yanki . Todos los informadores de la prueba se han esmerado estos días en explicar quién es esta chica y es que si uno no compite por ese lado del mundo prácticamente no existe pese a que la bilbaína tiene 2 IM en su vitrina y un top10 en Kona. De ahí que la victoria en Wildflower sea más importante a nivel mediático que deportivo , el nivel en mujeres este año no fue muy alto con bajas importantes de última hora , McGlone y Corbin , y rivales que tuvieron problemas mecánicos en bici , Cave y Csomor , aunque esto forma parte de la competición. Así pues , Vir presenta sus credenciales como aspirante a podium en Hawaii 2009 , al menos su tarjeta de visita ya la tienen por allí la multitud de marcas comerciales del mundillo triatlético.
Con respecto a la carrera de hombres , el elenco de participantes era a priori espectacular pero como siempre pasa en las primeras competiciones del año muchos no dan la talla. No fue el caso de Eneko Llanos que en su segunda participación en Wildflower volvió al segundo puesto tras un espectacular Potts a pie . Eneko luce ya los colores de su nuevo sponsor , Avia .



Algún día espero ir allí.