sábado, 26 de febrero de 2011

Si

Si puedes mantener en su lugar tu cabeza cuando todos a tu alrededor,
han perdido la suya y te culpan de ello.

Si crees en ti mismo cuando todo el mundo duda de ti,
pero también dejas lugar a sus dudas.

Si puedes esperar y no cansarte de la espera;
o si, siendo engañado, no respondes con engaños,
o si, siendo odiado, no te domina el odio
Y aún así no pareces demasiado bueno o demasiado sabio.

Si puedes soñar y no hacer de los sueños tu amo;
Si puedes pensar y no hacer de tus pensamientos tu único objetivo;
Si puedes conocer al triunfo y la derrota,
y tratar de la misma manera a esos dos impostores.
Si puedes soportar oír toda la verdad que has dicho,
tergiversada por malhechores para engañar a los necios.
O ver cómo se rompe todo lo que has creado en tu vida,
y agacharte para reconstruírlo con herramientas maltrechas.

Si puedes amontonar todo lo que has ganado
y arriesgarlo todo a un sólo lanzamiento ;
y perderlo, y empezar de nuevo desde el principio
y no decir ni una palabra sobre tu pérdida.
Si puedes forzar tu corazón y tus nervios y tus tendones,
para seguir adelante mucho después de haberlos perdido,
y resistir cuando no haya nada en ti
salvo la voluntad que te dice: "Resiste!".

Si puedes hablar a las masas y conservar tu virtud.
o caminar junto a reyes, y no distanciarte de los demás.
Si ni amigos ni enemigos pueden herirte.
Si todos cuentan contigo, pero ninguno demasiado.
Si puedes llenar el inexorable minuto,
con sesenta segundos que valieron la pena recorrer...

Todo lo que hay sobre La Tierra será tuyo,

y lo que es más: serás un hombre, hijo mío.

Rudyard Kipling

KIA KAHA Aotearoa


miércoles, 23 de febrero de 2011

Huyendo del invierno

Abandonada la idea de continuar con detalle ese viejo post titulado "Los paraísos del triatleta" haré sin embargo un breve resumen de aquellos "escondites" donde se cobijan los triatletas para huir del invierno . Afortunadamente los que vivimos en Marbella no tenemos que huir a ningún lado gracias a este pseudo-invierno que hemos tenido .
¿Donde están los triatletas ?
Empecemos por nuestra geografía .

Canarias.
Ese gran destino principalmente utilizado por los europeos .

Lanzarote-La Santa.

Es el refugio clásico por excelencia . Las instalaciones del Club La Santa , con piscina de 50 mts al aire libre , pista de atletismo , gimnasio y las carreteras , ahora perfectamente asfaltadas , por donde transita el Ironman de Lanzarote. El único "pero" es el viento pero con la belleza del paisaje no te importa tanto.
Este invierno han pasado por allí : Eneko Llanos , Iván Raña , Ainhoa Murúa , Alejandro Santamaría , la selección francesa con Belaubre , Moulai , Chabaud , etc. , y los pupilos de Luc Van Lierde.


Gran Canaria

Destino favorito de la suiza Natasha Badmann , quien realiza un training camp cada año . Ella utiliza como base el sur de la isla , Maspalomas , que cuenta con piscina de 25 mts y pista de atletismo . A menudo coincide su training camp con el Pozo Training Camp. Aquí la vemos rodando con su inseparable Cheetah y ese acople-manillar con el que es capaz de entrenar por las sinuosas carreteras canarionas , junto a ella Pablo Cabeza.

No ha sido la única de este país en entrenar en la isla , hace unos días que regresó de allí la selección suiza sub-23 comandada por su nuevo coach , el australiano Brett Sutton .


También estuvieron en Maspalomas , famosa por sus dunas y donde se puede aprovechar para correr.


Más al norte , en Vecindario , se concentran nuestros amigos del Pozo Training Camp , con Pablo Cabeza como head coach . Actualmente se encuentran allí , en Pozo Izquierdo , lugar más conocido por el windsurf que por el triatlón pero sin duda el CIW es un gran lugar para estar alojado ya que desde allí salen buenas rutas para rodar con la bici y está a sólo unos minutos de la fabulosa piscina de 50 mts (indoor) y de la pista de atletismo de Vecindario.

No dejo pasar la oportunidad de colgar una foto del gigante nadador que hay en la entrada de la piscina:




Fuerteventura.



Es un lugar que no conozco pero del que hablan maravillas . Si quieres entrenar , el lugar es Playitas .
Con piscina de 50 mts climatizada y salida a bonitas carreteras con poco tráfico .

Pista de atletismo a 3 kms de Gran Tarajal.
Frecuenta el lugar el danés Rasmus Henning así como el sueco Clas Bjorling , que actualmente se encuentra entrenando allí.
Las Playitas será el punto donde este año debute el Half-Challenge-Fuerteventura.


Tenerife

Otro destino aunque quizás menos utilizado por los triatletas . Sin embargo este invierno el entrenador Joe Friel estuvo por allí.
Instalaciones magníficas en Tenerife TopTraining.


Con piscina de 50x25 y otra de 25. Pero una de las joyas de TopTraining es la piscina contracorriente , en este video se puede ver al británico Alistair Brownlee nadando en ella.

También hay piscina pública de 50 y al aire libre en Los Cristianos. Subir en bici por los alrededores del Teide es otro de los alicientes que tiene entrenar en esta isla.
En Tenerife este invierno : Alistair Brownlee, Jan Raphael .
Tenerife será sede este año de una prueba de la WTC , 5i50 triathlon , el 2 de octubre.

Ni que decir tiene que en Canarias siempre existe la posibilidad de nadar en el mar , con o sin neopreno , durante todo el año. El alojamiento y la comida en general están a un precio más que razonable .

Baleares

Mallorca
Es otro destino clásico invernal pese a que las temperaturas no son tan benévolas como en Canarias . Yo diría que Marzo y Abril son en general mejores meses para entrenar allí , cuando todavía el clima en Alemania o Reino Unido , clientes principales, es aún frío. Cuando llega la primavera innumerables training camps europeos se dan cita allí.
El lugar utilizado como base es Pollensa , al norte de la isla , que cuenta con piscina cubierta, pero los profesionales suelen estar en el BEST centre .
Mallorca es el destino preferido del alemán Normann Stadler , pero también entrenan allí Jan Frodeno , Andreas Raelert , Marino Vanhoenacker o Sandra Wallenhorst. 
Mallorca además es sede de varias competiciones , este año debuta el 70.3 de Mallorca , el Tristar Mallorca con la presencia de Chris McCormack , y en septiembre la 2ª edición del ICAN Mallorca.

Ibiza

Quizás no parezca un destino de invierno , más bien de verano , jejeje. Sin embargo una pareja de triatletas de hierro muy conocida ha decidido que esta pequeña isla es un buen lugar para entrenar en invierno.


En la segunda parte de este post escribiré sobre los escondites invernales  fuera de nuestro país , lugares en EEUU , Australia , Nueva Zelanda, Sudáfrica o Asia.

lunes, 21 de febrero de 2011

Ejemplo a seguir

                                                                                   
Chrissie Wellington ha decidido publicar en su web todos los controles anti-dopaje que le han realizado hasta el momento . Irá publicando por supuesto los que vaya pasando . Chrissie entiende que mostrar estos tests supone una mayor transparencia con este espinoso tema que tan caliente está estos días.


viernes, 18 de febrero de 2011

Video análisis de la biomecánica de la (correcta) carrera a pie

Tengo un post pendiente al respecto pero como ando un poco vago cuelgo este video interesante y bien hecho. Se muestran defectos de diferentes corredores y sus correspondientes correcciones .

martes, 15 de febrero de 2011

Nuestro triatlón y sus reglas

Mi amigo Dani Arazola anda escandalizado porque una amiga fue descalificada en el pasado duatlón de Rivas (Madrid) . El motivo no es otro que el de animarla desde fuera :
"Indignado con los jueces de la FETRI, ahora resulta q no se puede animar en movimiento desde fuera del circuito, avanzar unos 5m "x fuera de la cinta" animando supone la descalificación sin previo aviso de la deportista".

Y esto me ha recordado algunas reglas llamémoslas curiosas del triatlón en España (algunas también se aplican en el ámbito ITU máxime cuando la presidenta de este organismo es también española).

Si empezamos por esta norma :
Debe ser la relativa a la ayuda externa :
2.3.c) Los atletas no pueden ser acompañados ni apoyados desde embarcaciones, vehículos o a

pie. Los ayudantes o entrenadores podrán dar sus consejos e informaciones a los lados del recorrido, y permaneciendo quietos al paso de los atletas (sic).


Así hay que animar , quietecitos y mejor aún , uniformados , jejjeje.
Si un juez es incapaz de distinguir entre una verdadera ayuda externa y un simple ánimo dudo que esa misma persona pueda diferenciar el día de mañana si hay espectadores malintencionados que puedan animar a rivales. Así pues , regla ridícula nº1 (RR1) , la "ayuda" externa.

A esta señora le queda un telediario.


RR2 : El dorsal en el agua.
En España el dorsal no se puede mojar porque se estropea . Todos sabemos que hay dorsales y dorsales , y que donde más se estropea un dorsal es en la bici por el efecto del viento

o en la carrera a pie porque se moja aún más cuando nos echamos los vasos por encima  :)

Puede que en el futuro nos prohíban echarnos agua por encima para no estropear el dorsal

¿y si llueve ?

RR3. El famoso torso desnudo.
La regla dice que hay que llevar el torso adecuadamente cubierto. ¿Qué significa adecuado? ¿totalmente?¿se puede mostrar el ombligo? Los jueces se empeñan en hacernos subir la cremallera , una regla que se han debido inventar porque en el reglamento no dice nada , a no ser que la cremallera bajada sea algo inadecuado ......

Yo creo que a este tipo le dirían algo....
Sin embargo esto sí que nos parece normal:


Es decir , el torso masculino no es como el femenino . Vaya descubrimiento , jejejje.

Gente como esta es la que los jueces tienen pu_eados :


Y tú?
Faris , como vengas a España te crujen.



RR4. Las características de la bicicleta.
En el apartado f) se expone que bicicletas o equipamiento no tradicional será considerado ilegal .....El triatlón se supone que es un deporte nuevo . Así que abstente de llevar rarezas:


Me muero de ganas por tener una como esta. Si alguien sabe dónde se pueden conseguir que me de un toque. 
Ya en serio , que tenía de malo este tipo de bicis?



RR5. Correr descalzo.

En general nadie corre descalzo a no ser que haya un problema mayor , o debe ser que la moda barefoot amenaza el triatlón. Es ridícula porque en atletismo sí se puede correr descalzo y no hay explicación para tal prohibición . Parece otra regla estética que tanto les gusta a nuestros actuales mandatarios. Una solución para  puede ser esta:

Aunque seguro que a algún mandamás le molestaría.


 
RR6. La prohibición de las 29ers.
Las únicas ruedas válidas para las pruebas de triatlón y duatlón cros son las de 26" , es decir , las de 29", cada vez más de moda , están prohibidas .  De nuevo son pocos por no decir ninguno los jueces que revisan esta norma . Gracias de nuevo pero por favor bórrenla del reglamento porque está desfasada.




Esta belleza tiene prohibido su paso por el triatlón . Con lo inofensiva que parece , jejej.


Supongo que habrá más pero ahí lo dejo que no es cuestión de aburrir (y enfadar) más al personal.


martes, 8 de febrero de 2011

Otro descubrimiento

En la columna izquerda tengo un arsenal de blogs , desde hoy he añadido este muy interesante : http://uvaendurosport.wordpress.com/ .
Muy recomendable sus últimos 2 posts , y no voy a ser yo quien haga el resumen porque el tipo lo explica todo de manera bastante evidente .

A ver si de una vez nos queda claro el asunto . Desde que yo lo tengo claro o corro más rápido o se me ha estropeado el GPS o los satélites están descojonados....

sábado, 5 de febrero de 2011

Estación de reparación de bicicletas

¿Alguna vez has echado de menos esa herramienta que te hizo volver a casa empujando tu bici?

Sin duda una gran idea la llevada a cabo en la Universidad de Fresno State , California . En su campus han instalado 2 pequeñas estaciones con herramientas para auto-reparar esas pequeñas adversidades que sufren las bicis de vez en cuando . Sencillo , pero tengo mis dudas de su efectividad por estos lares . Ver estas estaciones por aquí quizás sería síntoma de que nuestra sociedad avanza.





No sólo existe esta estación , aquí vemos la que hay instalada , cómo no , en el campus del prestigioso MIT :

¿Sería tan difícil instalar estas estaciones en nuestras ciudades ?
 
Quizás protestaría algún tendero de estos Anti.ChainReactions .

No sólo existen en las calles , también algunas comunidades de vecinos o empresas lo ven como buena idea :

Por supuesto , si alguien lo puede hacer por tí , mucho mejor:

Bicycle Repair Station