De esta guisa , es decir , con estas pintas salí hoy a correr . Sigo en mi misión de mejorar a pie , mejorar en mi caso es simplemente aguantar corriendo los 42 kms del Ironman, algo que pese a aceptables marcas todavía no he conseguido. Vaya tela con la de tiempo que llevo en esto .
Tras las 4h de bici de ayer , hoy la idea era correr largo con las piernas tocadas . Sin embargo, las piernas estaban bastante recuperadas de ayer ....¿será que las mallas de compresión funcionan?
La primera hora la hice con Kirsten , una alemana afincada en Marbella y enganchada a la distancia reina del triatlón . Le prometí que el recorrido iba a ser llano pero como siempre no pude cumplir del todo mi palabra, jejje.
La segunda hora la hice sólo , con parada intermedia para recoger el Fuel Belt y el Ipod con la música. Recorrido variado acabando bien en la última subida de 3,5 kms hasta casa .
He acabado contento porque no estoy muy cansado, he corrido el 95% por asfalto y con las Nike Free v.5 , es decir papel de fumar , que están empezando a crearme dudas sobre qué zapas llevar por lo bien que me encuentro en ellas . La próxima semana llegan las nuevas Newton y habrá que empezar a decidirse.
Es mi tercer entrenamiento de más de 20 kms en 8 días , este volumen nunca antes lo había hecho y parece que empiezo a llevarlo bien.
Para la semana que viene tengo el objetivo de correr una sesión de +25 kms, para lo cual tendré que llenar mi Ipod de buena música...
En mi lista hay mucha mezcla:
Evanescence
Linkin Park
Black eyed peas
Bloc Party
Rage Against the Machine
The Offspring
Cypress Hill
Nickelback
Eminem
2pac
y por supuesto Pearl Jam
aunque mi último descubrimiento es Matisyahu.
Buenos grupos si señor, por lo menos ameno vas a ir, si señor.
ResponderEliminarSaludos.
amigo, coincidimos con los gustos musicales totalmente!!
ResponderEliminarme ha sorprendido ver la lista porque es bastante parecida a la mia
sigue con los "fondos" que despues parecen cada vez mas pequeños
fuerza en tu progresión a pie, un ipod bien cargado.
ResponderEliminarTe salvan las mallas sino vaya pinta de cura jejeje
ResponderEliminarBuena selección musical y buen entreno!
Jo,...lo que dices,...una pena estar lejos porque yo también ando corriendo como un loco y no siempre voy acompañado.
ResponderEliminarLo de las zapas,...yo, como soy mas culo gordo voy con zapas de amotiguación PERO la música...
olé!,....aunque yo no corro con música porque me gusta escuchar mis pisadas, el mar, el silencio...
ya sabes,...que me flipo un poco.
Un abrazo fuerte y feliz año nuevo.
Sigue entrenando así. Me gusta la camiseta que llevas.
ResponderEliminarAprovecha y pon la musica en mi ipod... please....
ResponderEliminarBjs
Me gusta esa lista. Si señor. Buenos grupos.
ResponderEliminarNo te pido y que me llenes el Ipod porque Mis salidas largas no van a dar ni para la mitad de música.
Bueno y porqe no nos conocemos, je je.
Soy Jesús, y me pasaré por tu blog que está fenomenal, de vez en cuando.
Bien, bien estas encontrando tu propio camino. Dale fuerte
ResponderEliminarVenga Jaime, dale caña, el que la sigue la consigue, sacrificate lo que te queda con la carrera a pie que dara sus frutos. Por cierto, que modelo de Newton te has pillado ahora? yo estoy encantado con las mias, bueno solo las uso para competir!!
ResponderEliminarno uses música para entrenar la carrera a pie si quieres mejorar.
ResponderEliminarEscucha a tu cuerpo y aprende lo que te enseñe.
Corre por sitios motivantes y busca pequeños objetivos.
Mientras sigas diciendo que la carrera a pie no es lo tuyo, no lo será. Empieza por creerte de lo que eres capaz.
Vale... ya paro...